Visão geral técnicas de massagem

massagens terapêuticas são exercícios que melhoram a vários problemas físicos encontrados com o passar dos anos. Na prática, existem mais segredos, embora seja importante saber o que vai ser quando ele enfrenta massagem terapêutica terapeuta..Estos cuja principal característica, a segmentação da área de tratamento. Por isso, é essencial que você esclarecer o seu massagista, o que é o lugar afetado pelo tratamento a ser realizado. Pés, ombros ou se você quer apenas relaxar.

É um processo de medicina tradicional chinesa, que se aplica de pressão digital em determinados pontos do corpo. No corpo humano há uma rede de percursos chamados meridianos por onde corre o Chi, no Japão Ki e chamou Prana na Índia. Chi é a energia do corpo, a energia é controlada pela acupressão pressionando com os dedos sobre os pontos, dividido por meridianos e canais afectar cada uma das partes do corpo: a órgãos vitais, o fluxo de sangue, ossos e músculos, etc. pontos de acupuntura que foram estabelecidas pela medicina tradicional chinesa há milhares de anos, estão localizados em áreas onde a pele oferece menos resistência a impulsos elétricos. Estes pontos estão interligados através de uma série de linhas imaginárias que correm por todo o corpo.

Um tratamento de Reiki é um processo simples, mas poderosa. O Reiki canais praticante energia para o paciente pode ser direcionado para um lugar específico ou problema de corpo. As energias também ir sozinho para onde o corpo mais precisa, sempre para o melhor bem-estar do paciente. É importante ressaltar que essas energias de cura ir à fonte do problema e não apenas os sintomas. Dependendo da natureza dos problemas resultantes de um tratamento de Reiki pode ser observado no final da sessão ou várias sessões será necessário. tratamentos de Reiki não têm efeitos colaterais negativos, é uma forma completamente natural e segura para tratar a doença. Reiki pode ser usado mesmo quando o paciente usa medicação; há incompatibilidades e reduz os possíveis efeitos colaterais negativos da medicina convencional. A investigação científica tem demonstrado as habilidades de cura do Reiki, por isso hoje muitos hospitais nos Estados Unidos e na Europa trabalhar com Reiki como um método de cuidados de saúde complementar. Qualquer tipo de doença física, mental ou emocional pode ser tratado com Reiki.

A cabeça deve ser colocada sobre os ombros, pescoço ou sem colocar frente ou para trás ambos os lados, a uma distância de um braço medido a partir da tela do computador. Os olhos devem ser de nível com a parte superior da tela do computador. O pescoço deve relaxar e não girada segundo para ambos os lados. Os ombros devem relaxar e não ser levantadas. Cotovelos para relaxar mantendo um ângulo direito a ela braços paralelos ao chão será feita. Pulsos não deve ser inclinado para cima ou para baixo, não ser colocado de volta em qualquer coisa quando você está escrevendo. Os dedos devem ser colocadas ligeiramente para baixo em comparação com a palma da mão. Os joelhos devem estar ligeiramente abaixo dos quadris. As solas devem ser colocados confortavelmente apoiados no chão.

O sistema linfático é composta de estruturas chamadas nódulos linfáticos e a rede de vasos que transporta o fluido chamado linfa, executa diversas funções, uma das quais é a defesa contra a infecção. A linfa contém vários tipos de glóbulos brancos e de glóbulos linfáticos e produzir estes actuam como filtros contra agentes infecciosos. Estes vasos linfáticos e podem ser afectadas por várias doenças. Os nós estão localizados em todo o corpo, mas é difícil de palpar.

Reduzir a massagem não ajudar a reduzir uma grande barriga. A maioria dos especialistas dizem que o exercício não vai ajudar nada. Mas em países como o Brasil, que estão sempre na vanguarda dessas questões, os peritos vão dizer-lhe algo diferentes massagens ajudar em casos de uma pequena abdômen. Redução da massagem são desagradáveis ​​são muito abrupta e agressiva. Muitas pessoas não podem tolerar. Uma razão pela qual eles não são populares em os EUA é porque eles podem causar hematomas nos clientes e problemas legais para aqueles que praticam.

A massagem relaxante é feito de baixo para cima, a fim de promover a circulação de energia. Aplicação de texturas alterna com cursos longos alisando com toda a palma da mão e pequena massagem com a ponta dos dedos. Para relaxar, a massagem (alisamento e massagem) deve ser mais lento, mais fluido, e deve durar pelo menos 10 minutos (a duração da massagem desempenha um papel importante, para relaxar deve ter tempo ...) Obtendo uma luz calma e suave. Você pode combinar várias áreas: à beira esterno e barriga para pescoço e ombros.

Reiki é um método de cura natural que foi desenvolvido no início do século XX no Japão. A palavra Reiki é uma combinação de duas palavras japonesas: Rei e Ki. Rei significa inteligência espiritual ou força sobrenatural; Ki significa energia vital. No mundo ocidental, descrevemos Reiki como energia vital universal. Esta energia é canalizada por um Reiki profissional e ajuda a equilibrar o corpo do paciente, tanto fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Tera Mai ™ Reiki foi desenvolvido por Kathleen Milner e baseia-se na Terapia Natural Sistema Usui, que é o sistema de Reiki originais fundada por Mikao Usui. Tera Mai ™ é uma marca registrada, isso garante que os mestres ensinam Reiki Tera Mai ™ sempre seguindo o mesmo processo.

Eu acho que não é necessário dar muitas explicações ... Aquele que não sofreu uma cãibra na ocasião, é verdadeiramente único. Tecnicamente, uma cãibra é um espasmo muscular involuntário (geralmente contração). Ao contrário de contraturas, dores musculares é ocasional e não permanente. gêmeos e coxa traseira são as áreas mais suscetíveis sofrem cãibras. Causando dor intensa. É extremamente difícil ao toque e muitas vezes pode causar imobilidade. O que faz com que eles. Ele geralmente ocorre quando qualquer uma dessas condições, normalmente mais de um ao mesmo tempo ocorre: excesso de esforço muscular. ? muito intenso e exercício prolongado. A câimbra ocorre quando o músculo começa a se encher de toxinas e resíduos, e começa a queimar dificuldades de oxigênio. A perda de minerais. ? Para manter uma postura muito tempo cortar a circulação em algum ponto ou outras causas fisiológicas. Para fazer quando isso acontece? Interromper a atividade. ? Massageando o músculo. ? Tentando alongar o músculo, ajudando com as mãos se necesario.Ponernos movendo-se suavemente. ? Refresque-se com água fria geralmente ajuda. Como evitá-los, geralmente serve para corrigir o pré-aquecimento não ocorre. Não mantêm posturas por muito tempo. E a coisa principal para ver um especialista.

Eles ocorrem de forma espontânea e inconscientemente. A contração é permanente. O músculo não relaxa e continua a ser contratado. Além de dor muscular é difícil ao toque. Às vezes, quando mudar de posição acalma um pouco, mas nunca desaparece. Dependendo de onde ela ocorre, pode causar imobilidade. O que faz com que eles. As causas Sulen ser posições ruins por um longo tempo; Salienta, pesos de sobrecarga, movimentos ruins, tensões emocionais .ect. Os locais mais comuns são os músculos do pescoço e costas. O que fazer quando isso acontece: Eles são muito simples. O principal objetivo é relaxar o músculo: Aplicar calor para o músculo afetado. Fazer alongamentos suaves, sem forçar ou rejeição. Massageando a região do músculo lesionado. gentilmente, uma massagem com óleo "a seco" ou uma pomada calmante. Como evitá-los Exercício, relaxar a mente eo principal consultar um profissional se estes são repetitivos. É muito conveniente, especialmente se eles ocorrerem no verso, vá para a consulta de um massagista para algumas sessões. Então continuo recebendo (ou dando-se auto) massagem regularmente

Eles servem para restaurar o fluxo de linfa e inchaço para melhor e mais rápido, de modo que deve apelar para um cosmetologista especializada que irá aplicar as massagens necessárias em sua pós-operatória

A história desta arte de cura é perdido com o véu do tempo, no entanto, há evidências claras de que mais de 4.000 anos atrás, recentemente, como culturas antigas como os egípcios e chineses, entre outros, estavam usando reflexologia como um verdadeiro disciplina no que era então a ciência médica emergente. Pessoas treinadas com base na experiência, comunicando as suas experiências uns com os outros, e através de gerações, foram gradualmente descobrindo a existência de pontos muito específicos que possam estimular o funcionamento de alguns órgãos, glândulas e partes do corpo. Com o passar do tempo, esse conhecimento foi ampliado a tal ponto que resultou no desenvolvimento de novas técnicas de cura, como a acupuntura, para citar alguns, e que se originou na primeira fase do desenvolvimento histórico da Reflexologia. Papiros no show muito bom estado como entre os egípcios era prática comum reflexologia culatra (pé) ea aplicação de reflexologia para as palmas das mãos. Tomando um grande salto no tempo, e colocando-nos em nosso século, em 1913, o médico William Fitzgerald, que vive em Connecticut, depois de estudar as técnicas de idade começou a aplicar o que ele chamou de "Terapia Zone" ou terapia Zonal, que conseguiu reduzir e por vezes eliminar a dor em algumas partes do corpo. . Quase simultaneamente, na Cidade de Nova York dois outros pioneiros da reflexologia moderna na América do Norte, os médicos Edwin Bowers e George Starr Branco desenvolvidas e aplicadas as técnicas de reflexologia no seu trabalho diário; enquanto que lhes valeu a rejeição da comunidade médica da época. No nosso tempo, Reflexologia é amplamente conhecido e praticado em muitos países, é atualmente reconhecido como um meio de cura eficaz para muitas doenças; mas não só, mas também é usado como um suporte para o tratamento de muitos outros. Hoje, muitas associações colegiais, organizações e instituições educacionais em todo o mundo, promover, ensinar e praticar reflexologia como uma verdadeira ciência no serviço de saúde.

Shiatsu Shi (finger) e atsu (pressão) é um método de pressão da massagem que combate o desequilíbrio do corpo e do espírito. É uma técnica de aplicação da medicina tradicional chinesa e segue os mesmos princípios de meridianos de energia e acupressão. O potencial terapêutico de Shiatsu foi redescoberta no Japão no início do século XIX foi precisamente um nome japonês Tempaku Tamai que desenvolveu a arte de Shiatsu, combinando técnicas tradicionais e o conhecimento fisiológico e anatômico do princípio medicina occidental..Su base é a noção de energia vital (Qui em chinês ou Ki em japonês). Essa energia circula no corpo através de meridianos ou canais de energia e que pode atuar em pontos específicos (ponto de acupuntura ou Tsubo) para desbloquear o fluxo de energia ou melhorá-lo, se é fraco. O objetivo do Shiatsu é para reequilibrar o fluxo de energia vital em nosso corpo e aliviar muitos males.

A Centros de Terapia Spa-Natural são dedicados a bellezasalud cuidado e corpo-mente através de uma terapia de saúde abrangente.

Tai Chi Chuan é uma arte marcial de origem chinesa. Baseia-se o desenvolvimento da energia interna pela suavidade e intenção. Esta energia é o objecto de um tratamento de acupunctura e outros métodos terapêuticos tradicionais chinesas. Tai Chi trabalho exercem, conjuntamente, Corpo, Mente e Espírito. É uma prática intensa e completa, benéfico em qualquer idade. Uma sessão de Tai Chi Chuan para iniciantes consiste em cerca de abertura exerce articulações e músculos e tendões estiramento, Chi Kung para se concentrar e respirar. A prática da sequência. Aprender posições e movimentos da sequência. Alongamento, relaxamento e respiração, sentado ou esticado.

Quando falamos de Tantra estamos pedindo um termo sânscrito que está enquadrado dentro de uma cultura, uma tradição com uma fundamentação rigorosa. Podemos concordar ou não, mas não é certo dentro de uma metodologia e dentro do que seria a "ciência" de uma exposição filosófica ou teológica de algo e ignorar as suas origens e raízes. Em todas as tradições existem muitas controvérsias sobre os ensinamentos deste ou daquele professor que estabelece esta ou aquela corrente espiritual. Dado que todo o pensamento espiritual não pode ser demonstrada, mas se o fizermos.

A terapia de lama é uma técnica antiga que une dois elementos, terra e água, como métodos de cura. Quando falamos de fangoterapia dizemos isso é aplicar uma certa quantidade de lama sobre a pele e deixá-lo sentar-se durante o tempo que for considerado apropriado até que seja absolutamente seco. A chave é fornecida lama contendo minerais e também fornece água.

Tendo em vista o interesse crescente em termos tais como: terapias alternativas, terapias naturais, cura holística, medicina natural, medicina alternativa, cura prânica, cura espiritual, ele criou a seção de Terapias Alternativas Hoje há um interesse crescente na sociedade medicamentos alternativa também chamado de terapias alternativas ou terapias naturais, isto é devido a uma variedade de fatores. A medicina alternativa podem ser definidos como os procedimentos terapêuticos, que até recentemente não foram ensinadas em escolas médicas (agora eles fazer alguma) que tem uma abordagem holística para o processo da doença, considerando a relação entre mente, corpo e espírito.

Uma estatística alarmante indica que uma elevada percentagem de pessoas não faz exercício e não está relacionado com qualquer programa de exercício físico regular. Isto é bastante surpreendente, uma vez que o exercício proporciona inúmeros benefícios: melhorar o estado do sistema cardiovascular, melhora a resistência muscular, aumenta a energia, reduz o risco de ataques cardíacos, ajuda a controlar o peso, os níveis de colesterol, melhorar a sensação de se sentir bem e construir auto-estima. Além disso, você pode mudar alguns fatores de risco associados com certos tipos de câncer através de exercícios regulares e pode reduzir um pouco a pressão arterial, a longo prazo. Consulte o seu médico antes de iniciar um programa de exercícios. A idade não é uma barreira para o exercício e obter suas vantagens. Quanto mais você exercita, mais Expectativa de vida aumenta. Exercício ajuda a prolongar a vida útil, reduzindo os efeitos do envelhecimento. exercício aeróbico regular não só ajudar a preservar a função neurológica na velhice, mas também aumenta o poder naqueles idosos com hábitos sedentários. Quanto mais velho ele é, ele é mais importante para manter a atividade física. Os problemas que surgem com a idade, como aumento da gordura no corpo, diminuição da força muscular e flexibilidade, perda óssea, menor metabolismo e reações mais lentas podem ser minimizados ou até mesmo evitados com a prática exercício. Realizar certos tipos de atividade moderada por alguém que levou uma vida sedentário leva ao aumento da expectativa de vida. Lembre-se, se você quiser desfrutar dos benefícios de qualquer exercício deve planteárselo como um hábito de longo prazo. Exercício ajuda a perder ou manter o peso criar tecido muscular. O único exercício que queima gordura é o exercício aeróbico. Você não pode dizer que o exercício reduz ou aumenta o apetite, mas com o exercício regular as calorias queimadas são mais do que aqueles que podem ser complementadas com um ligeiro aumento no apetite. Um programa de exercício aeróbico regular também ajuda a diminuir o colesterol total e aumentar o HDL ( "colesterol bom") colesterol. Exercício pelo menos três vezes por semana durante trinta minutos cada sessão para obter esses benefícios. Existe uma desvantagem: o exercício pode afetar os níveis de colesterol no sangue temporariamente, causando um aumento nos níveis de 10-15% até uma hora após o término do exercício. Não exercício se você tem vontade de testar o nível de colesterol no sangue. A variação de exercícios é uma das chaves para ficar apto. No exercício em particular abrange adequadamente todos os aspectos para manter a forma uniformemente. Praticar mais de uma atividade e alterná-los também ajuda a quebrar a monotonia. A formação variada permite exercer mais músculos do que faria uma única atividade. Quando você começa um treino, faça-o lentamente. O melhor método é combinar esportes que exercem diferentes partes do corpo: natação e ciclismo, remo e corrida, etc. Dividir o tempo de exercício total entre as duas actividades, por exemplo, 20 minutos cada, perfazendo um total de 40 minutos de exercício. Se você parar de se exercitar imediatamente, você perderá todos os benefícios que tem prestado. No entanto, se você deixar lentamente, que a perda será adiada alguns meses. Alguns conselhos: não exagere, o desconforto é desnecessária; usar calçado adequado e apropriado; controlar ou reduzir os movimentos, monitorar suas posições e formas; não saltar durante o alongamento; aeróbica evitar violenta; alongue-se e relaxamento muscular, definir metas realistas; comece devagar; olhar para os exercícios adequados; procurar um grupo de apoio e realizar vários exercícios. A melhor maneira de começar é para aquecer; forçar os músculos quando estão frios pode danificá-los. Além disso a actividade, é essencial aquecimento inicial e subsequente exercício de relaxamento. Aquecem exercícios regulares aumentar a taxa de coração e circulação sanguínea, aumentar a temperatura dos músculos e tecidos conjuntivos e melhora a função muscular. Ele também diminui a possibilidade de lesões relacionadas com o desporto. Para aquecer as articulações são recomendados para 5 a 10 minutos de exercícios de aquecimento (menos tempo em estações mais quentes, mais em épocas frias); após o exercício relaxar os músculos lentamente, gradualmente; O tempo frio fazer exercícios de aquecimento antes de sair, e relaxamento no final do exercício, no interior. Para o treinamento em épocas frias não usar muitas roupas; usar várias camadas de roupa fina não ajustada; se você usar zíperes, levá-los fechados; usar luvas ao invés de luvas; chapéu ou capuz e usar sapatos com uma boa aderência e amortecimento. Realizar exercícios de aquecimento e relaxamento no interior; beber líquidos em abundância (se é frio como se está quente); compensar o vento; estar alerta para coisas como os dias são mais curtos no inverno, etc.; não parar de repente e usar óculos e protetor solar. Sempre lembre-se de beber bastante líquidos, especialmente no tempo quente para substituir o líquido perdido pelo suor. Se tiver mais de 45, peça ao seu especialista antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Se tiver mais de 35 anos ou um fator de risco para a doença cardíaca coronária (pressão dor torácica repetitiva, arterial elevada ou colesterol elevado, é um fumante ou obesidade), visite um médico antes de fazer qualquer exercício. Em qualquer idade consultar o seu médico se você já teve qualquer doença cardiovascular ou pulmonar ou quaisquer sintomas dessas doenças.